Gillar du sylt och äter du det ofta? Då är den här artikeln för dig..
Vi berättar vilken sylt som är nyttigast och vem som bör begränsa konsumtionen av denna delikatess.
Vilken sylt är nyttigast?
Enligt Rospotrebnadzor är rekordhållaren för innehållet av askorbin- och fruktsyror vinbärssylt.
Den mest användbara sylten anses dock inte vara gjord av bär, utan av nötter.Från valnötter.
Den innehåller mer användbara mikroelement än bärsylt.
Valnötssylt innehåller också mycket antioxidanter, omega-3 och omega-6 fettsyror, eteriska oljor och fibrer.
Du måste dock komma ihåg att all sylt innehåller mycket socker.
Människor som är överviktiga och har diabetes bör begränsa sin konsumtion av sylt.
De som misstänker att de är allergiska mot bär bör också vara försiktiga med sylt.
