Det finns en tro att kycklingägg innehåller för mycket kolesterol och fett och bör konsumeras med försiktighet.’.
Faktum är att ägg definitivt bör vara i kosten, det är ett av de mest proteinrika livsmedlen.
Det finns så många näringsämnen i ägg, från folsyra till tryptofan.
Vi berättar hur du ska konsumera ägg för att få maximala fördelar.
I vilken form är det hälsosammast att äta ägg
Nutritionister är överens om att det är bättre att välja hårdkokta ägg.
Om du inte gillar hårdkokta ägg kan du prova pocherade.Stekta ägg anses å andra sidan inte vara särskilt hälsosamma.
Att äta stekta ägg regelbundet är definitivt inte att rekommendera.
