Många människor är till och med rädda för att dricka te på kvällarna, eftersom det är stor risk att bli pigg..
Men om du gör ljust svart eller vitt te får du inte mycket ton..
Speciellt om du lägger till speciella ingredienser till drinken, konstaterar kocken Yulia Arkhipova, kulinarisk expert på vår kulinariska tidning.
Vad kan ingå i kvällste
Hoppa
Många har säkert hört att humle har en kraftfullt avslappnande effekt.Även en liten mängd av växten räcker för utmärkt sömn.
Dessutom har humle en mycket behaglig arom och en liten antydan till smak.
Gurkmeja
Få människor vet att gurkmeja har en mild lugnande effekt.Därför bör det tillsättas i små mängder direkt till en kopp te.
Detta kommer också att bidra till att förbättra din hälsa.
Mynta med citronmeliss
Dessa alternativ kan lätt kallas klassiska, så välj gärna ett av dem.Melissa och mynta är lika i sin effekt, smak och arom.
Tidigare har vi pratat om varför cheesecakes inte håller formen.
